لكي تتخلص من الخوف والقلق، عليك أن تتقن بعض الأمور التي سنسلط الضوء عليها في هذا المقال.
والشعور بالخوف أو القلق هو شعور مرتبط بحالة نفسية معينة وقد تكون مصاحبة للشخص الذي يعاني منها، الامر الذي يسبب له إحراجا او مشاكل أحيانا.
وفيما يلي بعض الطرق للتخلص من الخوف والقلق :
1.إذا شعرت أن شيئا ما سبب لك قلقا أو خوفا، عليك